Ücretsiz

geri

Peynirli Muffin Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 4,705 izlenme )

Ece bengi Kalyoncu Peynirli Muffin tarifi

Malzemeler:
2 yumurta
1/2 tatlı kaşığı tuz
1 çay bardağı süt
1/2 çay bardağı sıvı yağ veya 1/2 yemek kaşığı becel formum
2 çay bardağı un
1 tatlı kaşığı mahlep
1 paket kabartma tozu (mahlepli kabartma tozuda olabilir)
50 gr çökelek
25 gram tulum peyniri
50 gr. zeytin
dereotu
çörek otu veya susam

Yapılışı:
Yumurta, tuz, süt, sıvıyağ ve mahlebi karıştırın.
Un ve kabartma tozunu ekleyin.
Bir tutam dereotunu ince ince kıyın, maydanoz koymak isterseniz onlarıda kıyın.
Toz karışımın ortasını havuz gibi açın. İçine sıvı karışımı boşaltın. Karıştırın. Peynirleri ekleyip karışmasını sağlayın.
Muffin kalıplarınızı hafifçe yağlayın, karışımdan koyun. Üstüne çörek otu serpin.
170 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin. Afiyet olsun.

Peynirli Muffin yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Beyaz Un (60 GRAM) 220.8 kcal.
[2] Çökelek (100 GRAM) 218 kcal.
[3] Tulum Peyniri (30 GRAM) 77.1 kcal.
[4] Zeytin (Siyah) (35 GRAM) 72.45 kcal.
[5] Çavdar Unu (70 GRAM) 240.1 kcal.
[6] Becel Formum margarin (3 10 gr) 108 kcal.
[7] Maydanoz (10 gr) 4 kcal.
[8] dereotu (5 gr) 11 kcal.
[9] pınar light süt (1 100 ml) 35 kcal.
[10] yumurta (2 adet) 160 kcal.
Peynirli Muffin

1146 kcal

Peynirli Muffin

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

1 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.