Ücretsiz

geri

Dereotlu Karnıbahar Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 4,301 izlenme )

Mehtap Mehtap Dereotlu Karnıbahar tarifi

Karnıbaharları çok fazla erimeyecek şekilde haşlayın( dağılmaması için haşlama suyuna 10-15 damla limon koyabilirsiniz ) .

Dereotlarını ve sarımsakları küçük küçük doğrayın. Küçük bir kasede yarım limon suyunu, 1 çay kaşığı tuzu, zeytinyağını, doğranmış dereotunu ve sarımsağı 3 dakika kadar çatalla çırpın. 5 dakika bekletin.

haşlamış olduğunuz karnıbaharları derin olmayan bir tabağa koyun ve üzerinde hazırladığınız sosu gezdirin.

Dilerseniz sarımsaksız da yapabilirsiniz. Sos içerisindekileri isteğinize göre ayarlayabilirsiniz.

Dereotlu Karnıbahar yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Sarımsak (10 GRAM) 13.9 kcal.
[2] Karnıbahar (500 gr) 135 kcal.
[3] dereotu (50 gr) 110 kcal.
[4] Tuz (15 GRAM) 0.0015 kcal.
[5] Limon (0.5 ADET) 10.75 kcal.
Dereotlu Karnıbahar

270 kcal

Dereotlu Karnıbahar

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

2 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.