Ücretsiz

geri

Domates Soslu Sebzeler Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 3,994 izlenme )

Çalome Bişiyler Domates Soslu Sebzeler tarifi

Karnıbaharlarımızı patateslerimizi ve havuçlarımızı yıkayıp doğruyoruz. Bir tencereye atıp üzerlerini kaplayacak kadar su ve tuz ilave ediyoruz. Haşlanana kadar kaynatıp haşlandığında bir servis tabağına naklediyoruz. Doğradığımız domatesleri bir tavaya koyup püre kıvamına gelene dek pişiriyoruz. Ocaktan almamıza yakın içine nane(isteğe göre fesleğen de olabilir) ve tuz ekliyoruz. Sosumuzu servis tabağına aldığımız sebzelerimizin üzerine döküyor, afiyetle yiyoruz.

Domates Soslu Sebzeler yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Nane (4 GRAM) 2.6 kcal.
[2] Domates (2 ADET) 28 kcal.
[3] havuç (1 adet) 26 kcal.
[4] Patates (1 ADET) 100 kcal.
[5] Karnıbahar (100 gr) 27 kcal.
Domates Soslu Sebzeler

184 kcal

Domates Soslu Sebzeler

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

0 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.