Ücretsiz

geri

bolonez sos Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 4,088 izlenme )

Burak Başaran bolonez sos tarifi

6 kişilik

İÇİNDEKİLER
200 Gr Soğan
4 Diş Sarımsak
750 Gr Kıyma
400 Gr Domates
4 Adet Çarliston Biber
45 Ml Domates Suyu
1 Adet Defne Yaprağı
1 Tutam Karabiber
1 Tutam Tuz

YAPILIŞI
Yağı bir tencerede eritelim. Yağ kızınca soğanı, sarmısağı ve kıymayı ilave edip 5 dakika sürekli karıştırarak kavuralım. Domates ve çarliston biberleri de katarak bir taşım kaynatalım. Ateşi kısıp 15 dakika daha pişirip, içine tuz, karabiber ve defne yaprağını ilave edelim. Domates sosunu katalım. Kısık ateşte koyu kıvamlı bir sos elde edinceye kadar pişirip ateşten alalım.
Bu sos spagetti, ravyoli ve benzeri hamurişleri ile servis edilebilir

bolonez sos yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Tuz (2 GRAM) 0.0002 kcal.
[2] Karabiber (2 GRAM) 5.1 kcal.
[3] Defne Yaprağı (2 GRAM) 6.26 kcal.
[4] Domates Suyu (0.04 LİTRE) 17.6 kcal.
[5] Biber (100 gr) 22 kcal.
[6] Domates (4 ADET) 56 kcal.
[7] Dana Kıyma (yağsız) (750 GRAM) 750 kcal.
[8] Sarımsak (30 GRAM) 41.7 kcal.
[9] Soğan (kuru) (200 gr) 76 kcal.
[10] Sıvıyağ (100 GRAM) 884 kcal.
bolonez sos

1859 kcal

bolonez sos

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

1 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.