Ücretsiz

geri

asma pidesi Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 5,091 izlenme )

Serap Akoğlu asma pidesi tarifi

2 su bardağı un
2,5 su bardağı kadar su,
1 tatlı kaşığı tuz, maya..

4 sap taze soğan,
1 küçük kuru soğan,
nane.

un,su tuz ve mayayı karıştırıp boza kıvamında bir hamur elde ediyoruz.. ister mayalandıktan sonra ister önce içerisine 3-4 adet taze soğan, varsa taze nane yoksa kuru nanede olabilir , bir küçük kuru soğan ince ince kıyılacak bunlarıda ekleyip hafifçe karıştırıyoruz..
Teflon tavayı ocakta kızdırıp 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı koyup asma yapraklarını tabana yayıyoruz üzerine mayalı hamurdan 1 yada 1.5 kepçe ilave ediyoruz ne çok kalın ne de krep gibi ince olucak ... Beklemeden üzerini yine asma yapraklarıyla kapatıyoruz bir iki asma yaprağıda kafi tamammen kaplamak gerekmez...asma pidelerini çevirirkende biraz yağ dökmek gerekir.. altını üstünü kızartıp servis tabağına alıyoruz hamur bitene kadar işlem aynı şekilde devam ediyor 7-8 adet asma pidesi çıkıyor bu karışımdan... sıcakken tadı harika mutlaka deneyin afiyet olsun ...

asma pidesi yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Zeytinyağı (20 GRAM) 186 kcal.
[2] Soğan (kuru) (10 gr) 3.8 kcal.
[3] Buğday Unu (100 GRAM) 351 kcal.
[4] Soğan (taze) (50 GRAM) 23 kcal.
[5] Maya (5 gr) 8 kcal.
asma pidesi

572 kcal

asma pidesi

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

1 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.