Ücretsiz

geri

misket köfteli enginar Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 4,154 izlenme )

Bilge Çorumlu misket köfteli enginar tarifi

24 adet misket köfte ve 6 adet enginar ile yapılıyor

yemeklik doğranmış soğan, (doğranmış ve limonlu suda bekletilmiş) mantar ve köfte zeytinyağında çevrilir, üzerine enginarlar kapatılıp 2 bardak kadar su ve limon eklenir. suyu çekene kadar pişirilir. üzerini süslemek için dereotu kullanılabilir.

her bir enginar çanağına 4 köfte, biraz mantar ve soğan koyarak servis yapılır. her bir enginar çanağı yaklaşık 192 kalori

misket köfteli enginar yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Misket Köfte (dondurulmuş-pınar) (312 GRAM) 767.52 kcal.
[2] Zeytinyağı (20 GRAM) 186 kcal.
[3] Limon (1 ADET) 21.5 kcal.
[4] Soğan (kuru) (100 gr) 38 kcal.
[5] Mantar (300 gr) 42 kcal.
[6] Enginar Konservesi (melis) (330 GRAM) 95.7 kcal.
misket köfteli enginar

1151 kcal

misket köfteli enginar

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

1 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.