Ücretsiz

geri

DİYET KARNIYARIK Diyet yemeği tarifi

tarafından eklendi. ( 5,746 izlenme )

GÜLNİHAL KANDEMİR DİYET KARNIYARIK tarifi

PATLICANLAR 2-3 YERİNDEN DELİNEREK YAĞLI KAĞIT SERİLMİŞ TEPSİDE FIRINA VERİLİP PİŞİRİLİR.BOYUNA BIÇAKLA AÇILIR.AĞZI KAPAKLI KÜÇÜK BİR TAVADA İNCE DOĞRANMIŞ SOĞAN,BİBER,KIYMA VE DOMATES (İSTENİRSE BAHARAT) EKLENEREK KENDİ SUYUNU ÇEKENE KADAR PİŞİRİLİR.BU HARÇLA PATLICANLAR DOLDURULUR.1 ÇAY BARDAĞI SUYLA BİRAZ SALÇA EZİLİR.KÜÇÜK BORCAMA YERLEŞTİRİLEN KARNIYARIKLARA BU SU EKLENİR.FIRINDA SUYU ÖZLEŞENE KADAR PİŞİRİLİR.
2 PORSİYONLUK AMA AZ KALORİLİ,DOYUMLUK KARNIYARIKLAR HAZIR.AFİYET OLSUN.

DİYET KARNIYARIK yemek tarifi malzemeleriniz ve kaloricetveliniz

Miktar Kalori
[1] Salça (0.5 YEMEK KAŞIĞI) 14.7 kcal.
[2] Taze Yeşil Biber (100 gr) 12.5 kcal.
[3] Domates (2 ADET) 28 kcal.
[4] Soğan (kuru) (10 gr) 3.8 kcal.
[5] Dana Kıyma (yağsız) (50 GRAM) 50 kcal.
[6] Patlıcan (2 ADET) 56 kcal.
DİYET KARNIYARIK

165 kcal

DİYET KARNIYARIK

◄ geri


Yorum Ekle


PAYLAŞ

Temenniler

1 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diyetisyen Diyetisyen Sayfası
Ekle Olmayan kalori ekle ve hemen kullan
Ekle Diyet yemeğinizi ekleyin

Anket

4 soruluk kısa anketimiz için tıklayın.

Bir yeniliğin eşiğindeyiz ve sizlerin fikirlerine ihtiyacımız var.