Ücretsiz

KISA SÜREDE KİLO VERME YÖNTEMLERİ

2015-04-03 14:23:10
kere okundu 4034

4-7 günde sağlıklı kolay kilo verme yöntemleri

Bu hafta ki yazımı eminim herkes merakla okuyacak.

Evet yanlış duymadınız bu diyetler sadece 4 ve 7 günlük ve çok etkili.kısa bir süreliğine diyet yapıyoruz ve devamında kalori sepetinin bize izin verdiği ölçüde yiyerek kilomuzu koruyoruz.Lafı fazla uzatmadan hemen diyet tariflerine geçiyorum.



PROTEİN DİYETİ

SABAH:kepek ekmeğiyle hazırlanmış kaşarlı tost ya da 2 yumurtalı omlet 1 dili ekmek

ARA ÖĞÜN:elma

ÖĞLEN: 200 gr tavuk ya da 5 köfte ya da 10 kaşık kuru baklagil yemeği,400 gr balık

ARA ÖĞÜN:15 adet çilek

AKŞAM:200 gr tavuk ya da 5 köfte ya da 10 kaşık kuru baklagil yemeği,400 gr balık

ARA ÖĞÜN:yoğurt,10 tane kuru erik

Diyet Banu Kazança aittir.Kilo vermeme en çok yardımcı diyetlerden biri buydu.Öğünler dışında şekersiz (isteğe göre) sütlü kahve içebilirsiniz.

Şimdi gelelim ikincisine.Ne yazık ki bu diyet, protein diyeti kadar kolay değil ama daha etkili.Tabi lahanayla aranız iyiyse şanslısınız.



LAHANA DİYETİ

Öncelikle çorbamızın tarifini payşaşıyorum;

Yağ yakıcı çorba tarifi:

1 orta boy lahana,
6 büyük soğan,
1-2 domates,
2 yeşil biber,
1 demet maydanoz.

Hazırlanışı:

Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.
(Annem bu çorbayı blenderdan geçirip yaptı şiddetle tavsie ediyorum daha kolay içiliyor)
*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz.

*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.

Lahana çorbası diyetini yaparken tek dikkat etmeniz gereken su tüketimi.Vücuttan su atılımı hızlı olacağından dolayı yeteri kadar su tüketmeye özen gösterin.Lahana çorbası diyeti yapanlar bilirler ki yeteri kadar su tüketilmediğinde vücutta halsizlik meydana gelebilir

Ben bu tarifi bu siteden buldum

http://bennasilkiloverdim.tumblr.com/post/22578464103/diyet-sok-diyet-onerisi-1-lahana-corbasi-diyeti

ben ne yazık ki bu diyeti 4 gün uygulayabildim. gerçekten zor bir diyet.En güzel yanıysa uygularken kilo vermek.4 günde 3-4 kilo verdim.


Bu haftaki yazım dolu doluydu umarım herkes istediği kiloya iner.Ben bu diyetleri şiddetle öneriyorum.şimdilik bu kadar haftaya görüşmek üzere.

                                                                                    winnie

winnie

PAYLAŞ

Temenniler

7 2 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız