Ücretsiz

ÇALIŞANLAR İÇİN DİYET YAPMA ZORLUKLARI

2015-04-27 09:55:41
kere okundu 2531

Merhabalar benim KALORİ SEPETİ ile tanışmam çok uzun zaman önceydi ancak o dönemde aktif olarak kullansam da sonraları bir diyet boşvermişliği ile uzun bir aradan sonra kendisiyle tekrar buluştuk. ara yüzü yenilenmiş ve harika bir site haline gelmiş. Emeği geçen herkese teşekkürler. 

Gelelim asıl meseleye ben çalışan bir bayanım ve yaz sezonundan ziyade düğün zamanım yaklaşırken diyet yapıp incelmek spor yapıp sıkılaşmak isteyenlerden sadece birisiyim eminim ki HER bayan yaz dönemi gelirken giyeceği giysilerin üzerinde müthiş durması adına bir kaç kilo yada daha fazlasını vermek ister. Ama iş te olanlar için bu durum pekte kolay olmaz. Çünkü bizler öğlen aralarını etrafımızdaki sağlıksız yiyeceklere dayanmak zorunda kalarak geçiririz. yada evden yemek taşıma yüküyle karşılaşırız bu durum gerçekten can sıkıcı... ben kendimce çözümümü şöyle buldum iş yerimde kahvaltı veriyorlar bende 1 dilim türünü önemsemeden ( kepekli - beyaz - light v.s. ) ekmek yiyorum biliyorum ki herkes ben kadar şanslı değil çoğumuz ya poğaça yada simitle kahvaltıyı bol kalorili ve yağlı geçiştiriyoruz bu durumda da hem öğlene kadar çoktan acıkmış oluyoruz hemde sabah sabah midemize indirdiğimiz yağlı besinler yüzünden fazlaca kalori alıyoruz. Sabah kahvaltısını evde yapamaanlar için önerilerim şunlar;

öncelikle benimde son dönemde keşfettiğim smoothy ler i akşamdan hazırlamak ve içine en sevdiğiniz yiyecekleri atmak harika bir çözüm.

bir başka yol ise lapa. evet lapayla da diyet değil sağlıklı besleneme dediğim dönemde tanıştım ve kendisiyle çok iyi anlaşıyoruz :) ben muzlu olanını tercih ediyorum. Tarif soracak olanalara şimdiden söyleyeyim her hafta sağlıklı bir tarif paylaşacağım.

gelelim diğer öneriye bu aralarında en basiti ve en lezizi diye bilirim. MEYVE evet  evet sadece meyve yani yanında sütte içseniz fena olmaz ama yinede sabah evden çıkarken yanınıza 1 muz yada bir kaç çilek yada 1 elma alsanız yeseniz bütün gün ne kadar enerjik olduğunuzu fark edeceksiniz....

eveeet ilk yazım bu kadar olsun okuyanaları sıkmayayım :) bir sonraki yazımda öğlen yemekleri için hafif ve çalışanlarda hayat kurtaracak önerilerle blogda olacağım. hepinize iyi günler

sağlıklı ve formda kalın ;)

DİYET MELEĞİ

DİYETMELEĞİ

PAYLAŞ

Temenniler

7 1 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız


Diğer Yazıları

+ ÇALIŞANLAR İÇİN DİYET YAPMA ZORLUKLARI