Ücretsiz

inanamadım 6 kilo gitti

2016-12-16 22:50:33
kere okundu 1532

Bence sizde yapabilirsiniz. Kendinize ve sağlığınıza hediye verin kilo vererek. Hiçbir şey sizden önemli değil.


2016-10-13

2016-12-15

89 kg

83 kg


Başarı sayılabilir ama henüz değil. Yinede başlangıç benim. Stresli kötü zamanlarımda aldığım kilolar beni hasta etmeye başlamıştı. Ayak ağrılarım dayanılmazdı.

 Diyetisyenimin ve kalori sepetindeki bilgiler doğrultusunda azimli bir şekilde 6 kilo verdim. Kaçamak yaptım 3 gün 4 gün üst üste diyetimi sürdüremediğim zamanlar oldu. Ben vazgeçmedim. Bazı haftalar 7 gün 2 saatlik yürüyüş yaptım. Bazende 3 gün yarım saat yürüyüş. Sabah kahvaltımı hiç aksatmadım. Akşam 6 veya 7 den sonra yemedim sadece meyve ve süt oda çok acıktığımda.Kendimi diyet yapıyorum diye strese sokmadım. Kaçamak yaptığım da herşey yolunda diye kendi kendimle konuştum. Önemli olan devam etmek. Ben 60 kiloya gelinceye kadar diyetime ve yürüyüşüme devam edicem vazgeçmeye niyetim yok. Kola gibi asitli şeyleri seven ben artık içtiğimde tat almamaya başladım. Cips son 3 aydır ağzıma sokmadım. Aşırı derece tatlı ya düşkünlüğüm eskisi gibi yok. Bence sizde yapabilirsiniz. Kendinize ve sağlığınıza hediye verin kilo vererek....

+ Başarı Hikayeni Paylaş

PAYLAŞ

Temenniler

5 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız