Ücretsiz

1 ayda 6 kilo verdim

2015-02-18 13:22:21
kere okundu 4439

Her gün yarım saat yürüyerek ve hedef kalorime dikkat ederek 1 ayda 6 kilo verdim.


2015-01-04

2015-02-08

80 kg

74 kg


Gıda tercihimi ağırlıklı proteinli ürünler olarak seçtim. Bol su içtim. Günlük kalori limitlerimi aşmamaya gayret ettim. Ekstra hiçbir gayret sarf etmedim. Sitede emeyi geçen herkese çok teşekkür ederim.  

Burak
+ Başarı Hikayeni Paylaş

PAYLAŞ

Temenniler

13 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız