Ücretsiz

Yaklaşık bir ayda

2015-01-12 10:24:57
kere okundu 5106

Kendimi sıkmadan yaklaşık 1 ayda tam 3,5 kilo verdim


2014-12-18

2015-01-12

58 kg

54,5 kg


Merhabalar,
Kilo vermek ve özelikle benim gibi acaip tatlı düşkünü bir insansanız imkansız hale gelebiliyor.Yaklaşık 2 yıl önce 48 kiloydum,yaşın ilerlemesi metabozlizmaının yavaşlamasıyla ve tatlı miktarını azaltmayınca 58 kiloya kadar çıktım.Bu işe bir dur demem gerektiği an geldi:)
İnternette gezinirken ,diyet programları ararken(ki çok zor diyet yapabilen biriyim) kalori sepetini gördüm..Şu bir gerçekki yediğiniz şeyleri bir yere yazıyor olmanız ve böylece aldığınız kaloriyi görmek acaip motive edici birşey..ki ben yediğim tatlıların kalorilerini gördükçe yemeyi kestim.Hergün 2 litre su içtim. Bu esnada hiç spor yapmadım.Şimdi biraz verdiğim kilonun yerine biraz daha sıkılaşmak için zumba yapıyorum:) Tavsiye ederim çok eğlenceli:)

Teşekkürler kalori sepeti

Gülnihal
+ Başarı Hikayeni Paylaş

PAYLAŞ

Temenniler

10 0 Şikayet Et

Yorum yapmak için Giriş Yapınız